التمر السكري من أكثر أنواع التمور شهرةً واستهلاكًا في المملكة العربية السعودية، لما يتمتع به من طعم حلو طبيعي وقيمة غذائية عالية. في هذا المقال، نستعرض أفضل أنواع التمر السكري، ونكشف عن فوائده الصحية المذهلة، ولماذا أصبح خيارًا مفضلًا لكل من يبحث عن غذاء صحي ولذيذ.
ما هو التمر السكري؟
التمر السكري هو نوع من التمور يُزرع بكثرة في منطقة القصيم، ويتميز بلونه الذهبي المائل للبني، وقوامه الطري أو النص جاف حسب نوعه، إضافة إلى نكهته الحلوة الطبيعية التي تُشبه الكراميل في بعض الأحيان. ويُعرف التمر السكري بأنه غني بالسكريات الطبيعية مثل الجلوكوز والفركتوز، ما يجعله مصدر طاقة سريع وآمن.
أفضل أنواع التمر السكري
تنقسم أنواع التمر السكري إلى عدة أصناف، تختلف من حيث الطعم، والقوام، واللون، وسهولة التخزين، وأشهرها:
1. التمر السكري المفتل
- يتميز بطراوته ونكهته الغنية.
- يُعد من الخيارات الفاخرة التي تُقدم في الضيافة.
- يُحفظ في الثلاجة للحفاظ على طراوته وجودته.
2. التمر السكري الناشف
- أكثر صلابة وأقل رطوبة من المفتل.
- يتميز بعمر تخزين أطول وسهولة في النقل.
- مثالي للاستخدام اليومي أو للتجارة بالجملة.
3. سكري القصيم الفاخر
- يُعتبر من أفضل أنواع التمر السكري في السوق السعودي.
- يتميز بحبات كبيرة ذهبية، موحدة الشكل وذات طعم مركّز.
- مثالي للهدايا والمناسبات الخاصة.
اقرا ايضا عن الفرق بين التمر السكري المفتل والرطب والمجروش
التمر السكري كم سعرة حرارية؟
يحتوي كل 100 جرام من التمر السكري على حوالي 280 إلى 300 سعرة حرارية، وتختلف القيمة حسب درجة الجفاف وطريقة التخزين.
أما التمرة الواحدة فتحتوي تقريبًا على 25 – 30 سعرة حرارية، مما يجعلها خيارًا ذكيًا كسناك طبيعي، خاصة قبل التمارين أو عند الحاجة إلى طاقة سريعة.
فوائد التمر السكري على الريق
تناول التمر السكري على الريق له فوائد صحية عديدة، منها:
- ✅ تنشيط الجهاز الهضمي: يحفز حركة الأمعاء ويساعد في التخلص من السموم.
- ✅ تنظيم مستوى السكر في الدم: بفضل الألياف التي تُبطئ امتصاص السكريات.
- ✅ تحفيز الطاقة الذهنية: يمنح تركيزًا ونشاطًا ذهنيًا عند بداية اليوم.
- ✅ تقوية المناعة: لاحتوائه على معادن وفيتامينات أساسية مثل الحديد والمغنيسيوم.
الفوائد العامة للتمر السكري
- مصدر سريع للطاقة الطبيعية.
- غني بالألياف التي تحسن الهضم وتمنح شعورًا بالشبع.
- يحتوي على البوتاسيوم الذي يساعد في توازن ضغط الدم.
- يعزز صحة القلب والأعصاب.
- يحتوي على مضادات أكسدة تحمي الجسم من الالتهابات.
كيف تختار نوع التمر السكري المناسب لك؟
عند اختيار نوع التمر السكري، احرص على:
- معرفة مصدر التمر (مثل القصيم أو الأحساء).
- تحديد الغرض من الاستخدام (ضيافة – تخزين – استهلاك يومي).
- اختيار الحجم والملمس المناسب (ناعم – جاف – متوسط).
لماذا يُفضل شراء التمر السكري من "أذواق التمور"؟
في متجر أذواق التمور، نحرص على توفير أجود أنواع التمر السكري المختارة بعناية من مزارع القصيم، مع تعبئة فاخرة تحفظ النكهة والطراوة. سواء كنت تبحث عن تمر سكري مفتل فخم أو تمر سكري جاف طويل الأمد، ستجد لدينا ما يناسب ذوقك واحتياجك.
اقرا ايضا عن : ما هو التمر المفتل؟ فوائده وأفضل أنواعه